刮油汤使用一个月真实记录都惊呆了

     
肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有的方法，均是直接或间接围绕热量为中心，减少热量作为有效指标，保护基础代谢为健康指标 ，食欲控制中的饱腹感和满足感为持续指标。
为什么代谢慢容易发胖呢？
刮油汤使用一个月真实记录都惊呆了，基础代谢低。废物积聚在肠道里，由其所产生的血液将变得混浊（质量差），因此也不太可能被细胞吸收。那些不被吸收的营养，会被存储在细胞的脂肪里，终堆积加厚了内脏脂肪和皮下脂肪。
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案例：
本人产后肥胖，身高161，怀孕前瘦48公斤，备孕涨到53公斤，整个孕期狂飙到80公斤，我都佩服我自己了，还不以为然，以为生完就好了，现在想想真是智商感人，不过也是因为怀孕缺钙严重，医生让我一天喝四袋纯牛奶，能不发胖吗！！！生完出月子还有70公斤，那时候因为喂奶没有心思，母乳又少，所以狂补各种汤，什么腻来什么，可以说为了宝宝差点就去喝猪油了，直到孩子断奶才开始，使用大胃王刮油汤成果还不错，今早体重53公斤，不过还没结束，体重还在继续往下降，我的目标是47公斤，再留出1-2公斤的反弹空间。
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